SwimRun

Swimrun to połączenie biegania, pływania i biegów na orientację, które staje się coraz bardziej popularne wśród fanów sportów wodnych. Przypomina trochę triathlon, ale bez roweru – cały czas na zmianę biegasz i pływasz. Oczywiście wymaga to specjalnego sprzętu, który musi być wygodny zarówno do biegania, jak i pływania. Dodatkowo buty powinny szybko odprowadzać wodę, żeby nie były zbyt ciężkie podczas biegu.

Dlaczego swimrun to świetna dyscyplina

Mimo że może brzmieć jak sport ekstremalny, tak naprawdę swimrun nadaje się dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Dlatego wiele dzieci również próbuje tej aktywności – już od 6. roku życia. Najważniejsze jest to, żebyś lubił pływać i biegać.

Swimrun pochodzi ze Szwecji, gdzie pierwsze zawody nazywały się Ö till ö i polegały na pokonaniu 75 kilometrów przez 26 wysp. Te zawody należą do najtrudniejszych na świecie, ale na szczęście swimrun ma wiele różnych form i poziomów trudności.

Najczęściej nie ma wyznaczonej trasy – a więc i dystansu – ale z reguły są dwa odcinki biegu i dwa odcinki pływania. Dodatkowo cały sprzęt, którego używasz po drodze, musisz przenieść ze sobą aż do mety, co stawia szczególne wymagania właśnie w tej kwestii.

Znajdź odpowiedni sprzęt do swimrunu

Ponieważ cały twój sprzęt musi ci towarzyszyć od startu do mety, musisz zadbać o odpowiedni zestaw, który pozwoli ci swobodnie biegać. To żadna tajemnica, że większość sprzętu przydaje się podczas pływania, dlatego warto podejść do tego strategicznie.

Dlatego świetnym pomysłem jest czepek pływacki oraz dobre, szerokie okulary pływackie lub okulary do nurkowania. Czepek pozwala ci szybciej poruszać się w wodzie, a okulary chronią oczy i ułatwiają orientację. Całe pływanie odbywa się w otwartej wodzie – mogą to być rzeki, jeziora czy potoki. Często występują tam silne prądy, co dodatkowo ogranicza widoczność. Ponieważ trasa wodna nie jest wyznaczona, dobra orientacja jest kluczowa, żebyś nie przepłynął więcej, niż trzeba.

Twój piankowy kombinezon musi być odpowiedni zarówno do biegania po lądzie, jak i pływania w wodzie. To trudne do pogodzenia, bo woda chłodzi ciało znacznie bardziej niż powietrze. Dlatego kombinezon powinien utrzymywać ciepło podczas pływania, ale nie przegrzewać cię podczas biegu.

Z tego powodu najczęściej używa się pianek neoprenowych o określonej grubości – większość osób wybiera krótką wersję kombinezonu swimrun. Możesz też zdecydować się na dodatkowe, grube, neoprenowe ocieplacze na łydki, które zapewniają dobrą kompresję, ogrzewają i zwiększają wyporność.

To ostatnie jest szczególnie ważne, bo często pływa się w wodach z prądem, a do tego musisz pływać w butach – przez co nogi „opadają” podczas pływania. Dlatego trudno jest płynąć kraulem, a pływanie żabką z efektywnym kopnięciem jest praktycznie niemożliwe. Właśnie dlatego wiele osób zabiera ze sobą bojki pływackie, które zwiększają wyporność i stabilizują nogi w wodzie.

Wiele osób korzysta też z wiosełek na dłonie. To wszystko sprawia, że jest trudniej – bo napędzasz się praktycznie tylko siłą rąk – ale przy odpowiedniej technice, ćwiczeniach i właściwym sprzęcie możesz być w pełni gotowy na swimrun.

Znajdź swój sprzęt do swimrunu na Watery.pl

Swimrun to stosunkowo nowa dyscyplina, dlatego wciąż jest jeszcze mało znana. Ale to się szybko zmienia – staje się coraz bardziej popularna i w Polsce co roku możesz znaleźć nowe biegi swimrun.

I nic dziwnego, bo to zupełnie inny sposób na połączenie pływania i biegania – szczególnie w porównaniu z triathlonem, w którym te dyscypliny są oddzielone, a w swimrunie cały czas je przeplatasz.

Kupując swój sprzęt do swimrunu na Watery.pl, otrzymujesz także:

• Darmową wysyłkę przy zakupach powyżej 340 zł
• Wysyłkę już następnego dnia roboczego
• Nasz dział obsługi klienta jest do twojej dyspozycji w dni powszednie od 08:00 do 22:00, w soboty od 10:00 do 16:00 i w niedziele od 14:00 do 22:00
• Najniższą cenę lub 100% gwarancję jej dopasowania, żebyś miał pewność, że dostajesz najwyższą jakość w najlepszej cenie.

Dzięki temu możesz być w pełni przygotowany na swoje kolejne zawody swimrun.