Crawl (freestyle)
Crawl to najbardziej „klasyczny” styl pływacki, z którym większość osób kojarzy pływanie. Jest najszybszy ze wszystkich czterech stylów. Leżysz na brzuchu, ramiona naprzemiennie przesuwają się wzdłuż ciała, a nogi wykonują szybkie kopnięcia w górę i w dół. Najlepiej trzymaj głowę pod wodą, żeby zminimalizować opór.
Dowiedz się więcej o technice crawl tutaj.
Styl klasyczny (żabka)
Styl klasyczny to najpopularniejszy styl pływacki – najwięcej osób właśnie w ten sposób potrafi pływać. Chociaż jest zdecydowanie najwolniejszy, uchodzi też za najłatwiejszy technicznie, przynajmniej jeśli chodzi o samo poruszanie się do przodu. Najpierw wykonujesz szeroki ruch ramionami przed głową, potem podciągasz nogi, energicznie odpychasz je na zewnątrz i łączysz, żeby nabrać prędkości. W tym stylu to właśnie nogi odpowiadają za większość napędu, podczas gdy w pozostałych stylach główną rolę odgrywają ramiona.
Dowiedz się więcej o technice stylu klasycznego tutaj.
Kod rabatowy jest dostępny dla wszystkich nowych klientów na wszystkie produkty – również te polecane w tym artykule. Na co czekasz? Ciesz się jeszcze bardziej czasem spędzonym w wodzie i na wodzie!
OTRZYMAJ KOD RABATOWY NA 10%
Butterfly (delfin)
Butterfly to najtrudniejszy i najbardziej wymagający styl pływacki – dlatego uchodzi za najbardziej efektowny. Obie ręce jednocześnie przenosisz nad głową, a nogi wykonują złączony, falujący ruch. Po krótkim ślizgu powtarzasz cały cykl. Dla wielu osób już 25 metrów tym stylem to spore wyzwanie. Butterfly wymaga dużej gibkości w barkach oraz siły w klatce piersiowej i ramionach.
Dowiedz się więcej o technice butterfly tutaj.
Grzbietowy
W tym stylu leżysz na plecach i patrzysz w niebo lub sufit. Grzbietowy bywa trochę „podchwytliwy” – jeśli nie uważasz, możesz nagle zderzyć się ze ścianą albo wpłynąć na sąsiedni tor. Ramiona zataczają koła wzdłuż ciała, odpychając wodę pod powierzchnią, a nogi wykonują naprzemienne kopnięcia w górę i w dół.
Dowiedz się więcej o technice grzbietowego tutaj.
(Medley – IM)
Ta „dyscyplina” (to nie do końca osobny styl) jest wyjątkowa, bo łączy cztery style w jednej kolejności: butterfly, grzbietowy, klasyczny i crawl. W medley płyniesz więc wszystkie cztery style po kolei.
Skoro znasz już 4 (5) stylów, czas wskoczyć do wody i je wypróbować! To naprawdę niezłe wyzwanie :-)